東莞三位扭腰盤(pán)哪個(gè)牌子好 ：

此處的目的是在一次訓(xùn)練中只使用三項(xiàng)鍛煉來(lái)訓(xùn)練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類(lèi)：

膝主導(dǎo)鍛煉：主要訓(xùn)練膝伸?。ü伤念^?。?，有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。

髖主導(dǎo)鍛煉：主要訓(xùn)練髖伸?。N繩肌和臀?。?，有硬拉、繩索硬拉等。

水平推類(lèi)鍛煉：作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。

水平拉類(lèi)鍛煉：作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。

水平推類(lèi)和水平拉類(lèi)鍛煉是根據(jù)其動(dòng)作模式來(lái)定義的，其（主要）活動(dòng)路徑垂直于軀干。例如，臥推是水平推類(lèi)鍛煉，俯身劃船是水平拉類(lèi)鍛煉。

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公司以“品質(zhì)，服務(wù)至上”的經(jīng)營(yíng)宗旨。嚴(yán)格執(zhí)行ISO9001:2000國(guó)際質(zhì)量體系認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，ISO4001環(huán)境管理認(rèn)證。經(jīng)國(guó)家體育用品監(jiān)督中心檢驗(yàn)，環(huán)保無(wú)毒無(wú)味健康塑膠地面，性能指標(biāo)完全符合《1AAF田徑設(shè)施手冊(cè)》（V1997）及《國(guó)際運(yùn)動(dòng)設(shè)施手冊(cè)》標(biāo)準(zhǔn)，檢測(cè)按國(guó)際田聯(lián)規(guī)定的測(cè)試方法和程序，參考GB/T14833-93進(jìn)行。塑膠面層所用材料均要符合國(guó)家規(guī)定的相應(yīng)的環(huán)境保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)擁有先進(jìn)的塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)專(zhuān)業(yè)施工機(jī)械，以的原材料，以負(fù)責(zé)任的精神，力保工期和工程質(zhì)量。多年來(lái)公司承建一大批高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、球館建設(shè)項(xiàng)目，項(xiàng)目均以?xún)?yōu)良的質(zhì)量和良好的服務(wù)意識(shí)贏得業(yè)主廣泛好評(píng)，公司的社會(huì)信譽(yù)不斷得到提升。業(yè)主滿(mǎn)意是本公司的追求，公司永遠(yuǎn)恪守“專(zhuān)業(yè)售前，誠(chéng)信售后，因?yàn)閷?zhuān)業(yè)，所以放心”的理念贏得廣大客戶(hù)的支持和信賴(lài)。